Ćwiczymy z użyciem dużej piłki, kładziemy nacisk na precyzję i kontrolę ruchów. Poczujesz nie tylko wezwanie dla równowagi ale również dla siły, stabilizacji, mobilizacji i koordynacji.
Więcej...ul. Wojciecha Korfantego 17, 44-310 Radlin - Tel. 324568017
Jak zacząć ćwiczyć? 5 praktycznych wskazówek od trenerów!
Jeśli ktoś chce rozpocząć ćwiczenia, powinien najpierw opracować plan działania. Dzięki temu zorganizuje cały proces i łatwiej wprowadzi nowe nawyki. Oto praktyczne porady od trenerów, które...
Więcej...Trzy rodzaje ćwiczeń polecane przez kardiologów!
Aby serce było zdrowe, potrzebne są ćwiczenia – co do tego nikt nie ma wątpliwości, zdaniem kardiologów, te trzy rodzaje ćwiczeń są wyjątkowo zbawienne dla serca.
Więcej...Mity na temat aktywności fizycznej seniorów!
Sport jest dla młodych. Po 50. roku życia już nie wypada ćwiczyć. Aby być aktywnym, trzeba być zdrowym. To tylko niektóre z funkcjonujących mitów.
Więcej...